轻度抑郁症只是感觉心情不是太阳光，精力和体力有些差，兴趣欠缺，失眠多梦，自信心稍差，但一般不会影工作及人际关系。有轻度抑郁症没有太大关系，平时要注意调整生活规律，多参加体高锻练和户外活动，健康进食，吃一些低脂高蛋白的美食，参加一些支持性的团体，这些都可帮助抑郁症者减轻症状，更好的生活。如果轻度抑郁者遇到应激情绪明显不好时，要及时去看医生。