最好能够用手进行触摸，需要描述一下触摸的大小，比如说像花生大小或是黄豆大小，以及周围有没有黏连，能不能推动，按压会不会出现疼痛的，综合情况才能够决定是否是一个肿物，还是单纯乳腺组织的增生。如果没有摸到东西，但是感觉到里面有东西，还是要去做一个乳腺的超声和钼靶进行筛查。