问老做噩梦是怎么回事
详
（女，39岁）这两天我在晚上睡觉的时候，经常会出现做噩梦的情况，严重的影响我的睡眠质量，每次都是被惊醒，老是噩梦是怎么回事？
精选回答
刘毅君副主任医师
湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科
老是噩梦的原因很有可能是由于睡前看了恐怖片，或者是心里边出现了压抑等原因所导致的，如果长时间的做噩梦很有可能就会导致睡眠质量不好，可以在晚上睡觉之前用温水泡脚20分钟，能够改善睡眠的质量，在睡觉之前可以听舒缓的音乐，保持心情稳定。