心情压抑的调理方法有可以经常与人沟通，或者是外出购物，也可以短途旅游的方式进行缓解，在平时的生活中也要注意劳逸结合，为利用休息的时间跑跑步或者是游泳，可以缓解身体的疲劳，也可以调节心情，在日常生活中也可以多看一些绿色的植物，听一些舒缓的音乐进行缓解。