长期失眠可以在医生指导下服用营养神经的药物，有可能是脑部的神经发育出现异常造成的，也可以在晚上睡觉前使用热水泡脚或者喝一杯温牛奶，能够缓解脑部的疲劳促进脑部进入深度的睡眠，也可以使用针灸或者按摩脑部的太阳穴来促进睡眠。