记忆力下降跟平时的生活有一定的关系，生活中还是要多注意休息，一定要规律的生活，不要过度的熬夜，一定要学会自我减压，保持身体健康，一定要学会自我调节，一定要养成一个良好的生活习惯，也可以在医生的指导下服用一些维生素e胶囊或者是银杏叶来进行改善。