问大姨妈来了注意那些
详
（女，29岁）这几个月我的月经总是会出现推迟的情况，还会出现疼痛，流出一些血块，手脚冰凉，大姨妈来了注意哪些？
精选回答
林洁主任医师
湖南中医药大学第一附属医院「三级甲等」 妇科
大姨妈来了之后一定要多注意休息，保持充足的睡眠，每天最好保证8个小时的睡眠时间，还要注意保暖，避免着凉，尽量不要吃生冷的食物，也不要沾凉水或者是吹冷风，在大姨妈期间一定要避免过性生活，要注意个人的卫生，每次上厕所都需要换一次卫生巾。