心里很压抑很烦怎么办

(女,24岁)我经常无缘无故心情不好想哭,要是有事情不符合自己心意,就会较劲,自己一个人的时候撒泼,和自己生气,请问心里很压抑很烦怎么办?

精选回答

刘毅君副主任医师

湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科

初步考虑为较强的压抑心理所导致。这是一种心理上感到束缚、抑制、沉重、烦闷的消极心态,属于一般心理问题。因此建议,当前需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助,能有效地消除导致产生较强压抑心理的心理因素,增强心理素质。

扩展阅读