乳房瘙痒需要养成勤洗澡的习惯，注意乳房卫生。清洗乳房勿频繁使用香皂。有条件者，可用温开水清洁乳房，再用冷毛巾敷一下，能刺激血液循环，有助增强乳房皮肤和间质的弹性。每日清洗乳房，学会自查乳房，多注意休息，防止生气劳累，注意保暖，防止着凉，忌辛辣刺激性食物！你现在的情况下，平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不要吃生凉刺激性食物。