白发过早的出现是一种不健康的现象，中医认为是肾精不足、肝血不足引起的症状。治疗上可以使用维生素，枸杞子、桑椹等药物治疗的，生活中你也要多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。