建议你可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。睡觉之前不要想太多的事情。多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。