问一级睡眠是什么
详
（男，26岁）我曾常年严重失眠，令我身心疲惫，几经崩溃，尝试过很多方法都不见好转，医生让我一级睡眠。那这个一级睡眠是什么？
精选回答
刘毅君副主任医师
湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科
一级睡眠其实就是裸睡，一级睡眠是最古老、最原始、最天然、最绿色、最典雅、最天真无邪的睡眠状态。说白了就是在人准备睡觉的时候，什么也不穿，夏天，就盖着空气；天气凉了就盖着或薄或厚的被子。条件好的就盖着毛巾然后去睡觉，这种状态下人是最放松得了。