宫寒最常见的表现就是腹部寒凉，月经期间腹部疼痛，月经包块较多，颜色紫暗，与缺钙无关，不是补钙可以治疗的疾病。这个要在经期前使用胡椒，生姜，蜂蜜等煮水喝，使用热水袋热敷腹部都可以起到缓解腹部疼痛的表现，或者腹部拔罐治疗，使用艾灸熏都是驱寒的治疗方法。宫寒的危害主要能引起不孕。宫寒患者应该注意如下几个方面：保持经期卫生，注意经期休息，避免过度劳累和紧张。