如果你们选择正常的想怀孕的话。最好提前半年的时间要戒烟戒酒锻炼身体多吃点高蛋白质的食物。比如说鸡蛋瘦肉牛奶鱼虾这些食。平时的话我个人建议你的话。最好的办法应该来说还是让你老婆吃点叶酸片。在排卵期进行同房，应该说怀孕的几率还是比较大的。