喉咙里有痰最常见的原因是因为慢性咽喉炎急性发作，一定要在饮食上、生活习惯上注意，比如避免生葱、生蒜、辣椒、海鲜、烟酒等辛辣刺激的食物接触，一定要多饮白开水，清淡饮食，平时要避免粉尘污染的环境接触，不要大声嘶喊、长期说话。还有一部分是因为急性咽喉炎导致的，此时需要抗炎、抗病毒治疗。