月经期间是没有严格饮食禁忌的，可以吃各种蔬菜水果，建议吃水果之前最好是加热再吃，避免着凉受寒引起腹痛不适。经期适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配，不要做剧烈运动，避免导致月经量过多或者经期延长。注意外阴卫生，保持外阴干爽透气，勤换卫生巾。