怎么改善睡眠浅

(女,33岁)这两天我晚上睡觉一直是容易惊醒,感觉特别的难受,睡眠质量也特别的差,很是担心想了解相关的知识。请问怎么改善睡眠浅?

精选回答

刘毅君副主任医师

湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科

病者应该是失眠,为过度劳劳累、疲乏,久病或者先天禀赋不足导致气血亏虚,脑部供血不足,脑血管痉挛,脑髓失去营养,因此失眠,老做梦,头晕,建议给补气血,养血安神药物如天王补心丸,归脾丸,枣仁安神颗粒治疗建议平时低盐低脂饮食,勿食用刺激性食物。

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