正常情况下月经周期28天，提前或者推迟3-7天都属于正常范围。每次月经持续3-7天，经血总量保持在30-70毫升都属于正常范围。推迟十天不正常，多于压力大，长期情绪低落，情绪紧张，劳累，熬夜，作息时间不规律，受凉等病理因素有关。平时生活保持规律，避免熬夜等。注意作息时间，不要压力过大，注意饮食就行。