儿童睡眠不好该怎么办

(男,6岁)小孩最近睡眠质量不好,晚上不容易睡着,上午很早就醒来,醒来之后也没有精神,就想知道儿童睡眠不好该怎么办?

精选回答

刘毅君副主任医师

湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科

小孩睡眠不好有很多原因,生活饮食习惯的改变以及缺钙等都容易造成。有些小孩亲情的缺乏也会导致睡眠不佳。建议你积极寻找原因,给小孩测量一下微量元素,可以适时的补充,平时多带小孩到户外活动晒太阳促进钙质的吸收,增强小孩的免疫力。而且多给小孩一些温暖,掌握小孩的睡眠习惯,尽量保持良好的睡眠环境。

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