男性脱发的原因比较多，大多与遗传因素有关系，也与后天的生活饮食习惯，内分泌因素有很大关系，如果脱发非常严重，需要及时治疗一下，平时多吃红黄橙的蔬菜或者水果，促进毛囊细胞健康成长。多吃三文鱼、沙丁鱼等富含欧米茄-3脂肪酸的多脂鱼。多吃富含维生素A、铁、叶酸和维生素C的菠菜，促进头皮健康。