保养卵巢最好的运动，有快走、游泳和暖宫操。快走可以改善卵巢的血液循环，每天走30分钟。每周游泳1次，可以提高卵巢的内分泌功能。每周可以做3-4次的暖宫操，双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量的贴近垫面，保持5分钟，接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉卵巢随身体一起运动。