保护卵巢平时可以吃一些小麦、黑米、葵花籽儿、洋葱以及谷类和扁豆、大豆，富含雌激素丰富的食物，女性一定要适当的保护卵巢，保养卵巢是不能忽视的，还可以多吃一些梨子，梨子里面含有丰富的维生素以及碘量微量元素能够维持人体细胞组织的健康状态，还可以滋养女性的卵巢。