缓解恐惧紧张的穴位有太阳穴，神门穴，三阴交穴，在紧张或者是恐惧的时候，按摩这些穴位可以很好的缓解紧张的压力，平时一定要保持一个积极乐观的心态，积极参加一些体育锻炼，一定要养成良好的思维习惯，避免长时间的熬夜，同时一定要增强自己的专业技能，培养自己的自信心。