心情烦躁可能是工作压力太大，或者是内分泌紊乱造成的，一定要控制好自己的情绪，可以听一些舒缓的音乐，进行一些心理疏导来进行缓解，日常生活中多参加一些户外运动，多到的室外呼吸新鲜空气，可以很好的缓解心情烦躁的情况，注意开窗通风，保持室内的空气流通。