预防脑梗一般的情况下要适当的增加下体质的锻炼，而且尽量避免发生出现脑中风的情况，适当的保持合理的休息，在晚上睡觉的时候尽量不要洗头，尽量保持一个良好的生活规律，避免发生出现压力大的情况，而且避免出现高血压，一定要及时的进行预防。