头发稀少，多数有可能是营养代谢异常所引发，所以在平时一定要注意营养的摄入，平时可以使用梳子，或者是手指对头皮加以按摩，能够促进血液循环，促使头发生长，尽可能的减少染发烫发，多吃一些含有锌的食物，比如说猪肝以及黑豆，黑芝麻等。