睡觉多梦，多数是生活或者是学习工作压力过大，造成精神高度紧张而引发，这是正常的生理现象，不会对身体造成伤害，所以没有必要过于担心，保持心情的舒畅，在睡前可以喝一杯热牛奶，听一点舒缓的音乐，泡脚让整个身体处于享受的状态。