小米粥的话其实是不能够治疗失眠的，失眠这个情况的话只能我们自身来调节，你要找到你失眠的原因是什么，如果是心理原因的话，那你要解开这个心结，如果是因为平常玩手机或者是睡前有看到一些刺激兴奋的视频之类的，那这个也是需要你控制的，不要想太多也最好不要玩手机。