女性属于卵巢功能开始衰退的一个时间段，所以这个时间段要注意作息规律，避免熬夜，避免情绪过于波动。另外还可以应用蜂王浆、阿胶、燕窝等保健品，也可以起到保养卵巢，缓解衰老的作用。女性因为受到体内激素水平的改变，情绪很容易随着环境改变发生波动。而多参加户外文体活动，可以有效的缓解情绪紧张焦虑，从而也可以起到调节内分泌的作用。