睡眠质量差的患者可以用以下几种方式提高睡眠质量：第一种，在睡前最好不要喝浓咖啡和浓茶等提神醒脑的饮品，否则会导致失眠或者睡眠质量差，建议喝一些温牛奶；第二种，建议在睡前不要进食过多的食物，否则会影响睡眠质量；第三种，患有焦虑症、抑郁症就会导致睡眠质量差，可以服用抗焦虑、抗抑郁药物治疗，必要时采用心理疗法。