午睡后出现头痛，一般与睡眠的时间过长，或者是睡眠的时间过短有关系。针对这两种情况引起的头疼不用太在意。患者起床活动以后，多呼吸新鲜空气，头痛自然可以缓解。如果是因为午睡的过程中感冒、着凉，可以对症多喝生姜水发发汗，头痛便可以缓解。