睡不着觉的治疗方法可以在医生的指导下服用一些安神的药物帮助睡眠，还可以通过中医按摩穴位的方法帮助睡眠。平时要做到规律生活，白天尽量不要睡觉。在睡觉之前不要做激烈的运动，避免喝浓茶、咖啡等饮品，否则会引起精神兴奋。睡觉时间还可以适当做一些有氧运动，之后喝一杯牛奶，帮助睡眠。