11个月的宝宝要睡足14个小时，睡眠对宝宝来说是非常重要的，能够促进身体的发育。相反宝宝不宜太晚睡觉，一般在九点前睡觉比较好，睡眠不足质量又差自然会导致宝宝的性格变化大，脾气暴躁情绪化容易敏感。睡眠不足还会导致缺钙，会出现啼哭、食欲减退、骨骼发育慢等不良反应。所以，要帮助宝宝养成早睡的习惯。