你的情况不严重得话建议可以穿平跟软底鞋，不要让脚受力，不要让这个部位受力，它慢慢就可以缓解，哪怕你不治疗，它都能够缓解。局部有角质增厚后，可经常用温水浸泡，再用刀削去增厚的角质层。但是如果严重影响到你的日常生活，目前医院多采用物理治疗效果良好，例如激光、微波、冷冻等，必要的时候手术切除。