治疗健忘首先把锻炼作为自己的一种生活方式真正做到劳逸结合。第二个可以进行营养疗法多补充优质蛋白、微量元素比如说牛奶、大豆、鱼肉等。第三可以进行交流疗法也就是根据自己的实际情况自己的爱好，加入社会团体利用工作间隙聊聊自己喜欢的事情，第四个是音乐疗法可以在适当的时间放旋律优美的舒缓音乐来调整自己，另外也可以用中医药的治疗。