增加黑色素的食物有很多，可以多吃一些色素较重的饮食，比如说大酱酱油，以及黑芝麻，黑豆等等，可以有效的增加皮肤的黑色素，想要增加皮肤的黑色素，通过饮食调理可以起到很好的效果，另外也可以多晒太阳，可以促进黑色素沉着。