备孕期间一定要夫妻双方去医院进行全面检查，可以喝一些促排卵的药物，加大受孕的机会。养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，不抽烟不喝酒。怀孕准备期间，必须补充钙、铁和叶酸，以避免儿童畸形。饮食应富含营养，以避免单一食物引起的营养不良。