首先要养成早晚梳头发的习惯，早晚梳头有利于头发间的通风。再者要更换梳头发的方向，不可长时间同一方向梳发。平时要常给头部做按摩，促进头部血液循环。也可以使用部分适用自己的防脱发产品。最后常食有助于防脱发的食物，例如含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。