大姨妈来了应该多吃一些温性的水果：比如苹果、木瓜、桃子、香蕉、榴莲、无花果、草莓等。少吃寒性的水果，比如荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄和梨等。食用寒性较大的水果容易导致痛经，月经量变少。应该吃常温的水果，冰箱里面的食物不能够直接拿出来吃。另外酸性较大的食物也不建议多吃，比如蓝莓、柿子、酸梅、山楂等，酸性物质会导致气滞血瘀，导致行经不畅。