自闭症的有效治疗方法主要还是以心理治疗为主，然后放松心情，保持愉快的心情，平时没事的时候多参加一些户外的活动，跟家人以及朋友多家互动，增强关系，尽量不要把自己一个人关在家里，同时也可以想点开心的事或者多听一些音乐，或者通过完游戏来治疗等。