建议最好到医院可查血微量元素，日常生活中不要经常处于精神紧张状态。经常梳理头皮，可促进头发生长，饮食上可适当多吃些硬壳类食物，可多吃些黑芝麻等，要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，不要吃油脂过高的食物，保证充足的睡眠。