建议注意防寒保暖，避免受寒，其次荨麻疹属于血管变态性反应，容易导致的皮肤风团块以及皮疹瘙痒不适的症状，建议饮食清淡，避免吃辛辣生冷油腻的食物，多吃蔬菜水果以及清淡容易消化的食物，可以挂个皮肤科，根据你的症状体征及时的给予抗过敏止痒的药物调理，祝你幸福健康。