头发的主要成分就是胶原蛋白，因此，如果想杜绝掉头发的现象，要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快的心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，也可以服用中药来进行调理。