孕妇睡眠不好，首先要选择自己比较舒服的睡姿，然后平常可以多吃一点钙，而且睡觉前喝一杯牛奶等等，都是有助于改善睡眠的。白天的时候可以多参加一些有氧运动，但如果是心理原因造成的话，那就需要进行自我心理干预，多与朋友沟通，或者去咨询一下心理医生。