在痛经不严重时，可以通过改善自己的饮食方式来处理，在生活方式上注意防寒保暖。饮食上尽量避免生冷的食物。而痛经也分为很多型，比如淤血型、气虚型等。这一类可以去中医可以进行针刺或者是艾灸的方法。但是针刺的治疗方法，需要到医院，不建议私自进行，以免对身体造成伤害。