晕车后产生了不适反应，应该注意休息。若患者仍在车上，需要取一个舒适的姿势，进行闭目养神，不要低头玩手机等，以免加重不适的症状。另外，可以闻清新的气味，对改善症状有帮助，比如新鲜的小黄瓜、橙子等。坐车之前不要吃得太饱，要吃清淡好消化的食物，避免吃过于油腻的食物。