考虑是食积郁热，迫津汗出。建议控制饮食，尤其是晚饭，一定要少吃，不饿可以不吃，更要忌酒忌辣忌生冷，以免造成积食内热。也可以配合服用消食泄热的中药，比如保和颗粒，效果更快。可以再联系，详细了解情况，包括上传舌苔图片，帮你进一步判断，提供更加具体的调理用药方案。