根据你描述的情况，建议注意饮食，不要吃辛辣油腻刺激性食物，保证身体温暖，保证充足睡眠，多饮温热水，可以适当的喝碳酸饮料。每餐建议七分饱左右。可适当服用促进消化的干酵母片对症治疗。也可以试着进一步加服雷贝拉唑20毫克日一次口服，如果三天后症状无明显缓解，建议到正规三甲医院消化科就诊，完善相关辅助检查，明确诊断后进一步治疗。祝身体健康，生活愉快，希望我的回答能够帮到你！