我的生活就是应酬多,白酒喝的多,运动又太少,那平时每周运动多长时间为好呢?

我的生活就是应酬多,白酒喝的多,运动又太少!那平时每周运动多长时间为好呢?另外平时用绞股蓝泡水喝能降压降脂吗?

精选回答

肖望重主管药师

湖南中医药大学第一附属医院「三级甲等」 药剂科

每周运动再长时间也抵不过每天半斤白酒,不过你要是有决心锻炼,建议你每天至少40分钟运动,是略微出汗的有氧运动。单纯绞股蓝作用有限。

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