哺乳期可以吃沙琪玛，但要注意适量食用，过量食用可能会影响到婴儿健康，并且不利于哺乳期女性产后体型恢复。

1、哺乳期的女性一般需要忌食辛辣油腻刺激性的食物，并且需要补充充足的营养物质。而沙琪玛含有丰富的碳水化合物，食用之后可以提供热能并且调节脂肪代谢，因此哺乳期女性可以适量食用。

2、沙琪玛属于零食类产品，一般都含有添加剂，过量食用会影响乳汁的质量，而且由于沙琪玛是油炸食品，因此过量食用容易导致口腔溃疡或者咽喉炎。

3、沙琪玛含有的热量较高，100克的沙琪玛中含有大约460卡的热量，哺乳期的女性过量食用后，容易引起肥胖，不利于女性产后体型恢复。

哺乳期的女性应多吃营养丰富的食物，如鲫鱼汤、排骨汤、蛋类、牛奶等，这样有利于乳汁的分泌，也利于身体的恢复。应尽量少吃零食，如确实想吃，可以买一些正规厂家生产的含添加剂较少的零食。

哺乳期的女性在平时应当注意做好保暖工作，防止着凉，可以进行适当的运动。